WebDe lat pull down is vernoemd naar de spier die hier vooral door wordt aangesproken; de latissimus dorsi, oftewel de grote rugspier. De lat pulldown kan op verschillende … WebStel de hoogte van het bankje in. De juiste hoogte van het bankje is enorm belangrijk voor een succesvolle uitvoering van de pec deck. Stel het zitje in ga zitten. Plaats je armen in de steunen en controleer of de hoogte goed is. Zorg dat de hoogte van je ellebogen ter hoogte van de onderkant van je borst is. Duw de schouderbladen naar binnen.

Lat Pulley Machine - Gorilla Sports

Web12 nov. 2024 · De lat pulldown is een basisoefening voor de latissimus dorsi, de brede rugspier. Je traint er ook je andere rugspieren (met name lower traps en teres major) en … Web8 apr. 2024 · De lat pulldown is een bekende en populaire oefening voor de rugspieren. Wanneer je de lat pulldown op de juiste manier uitvoert is het een uitstekende oefening om sterkere en grotere rugspieren te ontwikkelen. In deze volledige uitleg vertellen we je … manly kitchen brisbane

Lat Pull -Down: Uitleg, Welke Spieren en Waar Kopen

WebTop 8 Grootste Squat Fouten. Fout #1: Je Gaat Niet Diep Genoeg. Fout #2: Je Legt Te veel Druk Op Je Knieën. Fout #3: Je Hielen Opheffen Tijdens het Squatten. Fout #4: Je Doet Telkens Dezelfde Squat Uitvoering. Fout #5: Je Maakt Geen Gebruik van de Veiligheidsstang. Fout #6: Je Bolt je Onderrug Tijdens Het Squatten. Web29 jun. 2024 · Over de straight arm pulldown. De straight arm pulldown is een ietwat ongebruikelijke rugspieroefening. Bij de meeste oefeningen voor de rug worden er zware … WebDe lat pull-down is een oefening die je uitvoert met een apparaat. Het apparaat bestaat uit een zitplaats, kussentjes om je benen onder te klemmen en een lat die via kabels aan gewichten vastzit. Stap 1: het apparaat instellen De eerste stap bij de lat pull-down is het instellen van het apparaat. manly kitchen utensils